Sobre mí
Somos lo que hacemos día a día...
¡Hola! Soy Pao.
Acompaño a personas que quieren transformar su mente, crear hábitos más conscientes y construir un bienestar sostenible en sus rutinas.
Creo profundamente que cuando cambiamos la forma de hablarnos, y el tiempo que nos dedicamos todo empieza a moverse.
Mi enfoque une mente, hábitos y bienestar para ayudarte a vivir con más claridad, presencia y coherencia con vos.
Una herramienta para avanzar
¿Qué es el coaching ontológico?
Es un espacio de conversación y reflexión para comprender cómo estás mirando una situación, descubrir nuevas posibilidades y transformar esa claridad en acciones concretas.
Observamos
Qué pensás, qué sentís y cómo actuás frente a eso que hoy te preocupa o querés cambiar.
Cuestionamos
Interpretaciones, hábitos y maneras de responder que quizás ya no te están ayudando.
Diseñamos
Decisiones y acciones posibles para acercarte a tu objetivo de una manera que puedas sostener.
¿En qué se diferencia de la psicología?
El coaching no diagnostica ni trata padecimientos de salud mental. Trabaja sobre situaciones actuales, objetivos y posibilidades de acción. Puede complementar un proceso psicológico, pero no lo reemplaza.
Dos formas de empezar
Elegí el camino que hoy se adapte mejor a vos.
Podés hacerlo con acompañamiento personalizado o comenzar a tu ritmo con una herramienta práctica.
01
Acompañamiento
Procesos y sesiones de coaching
Un espacio de escucha y trabajo para comprender lo que te pasa, tomar decisiones y avanzar en una dirección posible.
Conocer los servicios02
Recursos
Ebooks y herramientas para trabajar a tu ritmo
Propuestas guiadas para conocerte, reflexionar y transformar pequeñas acciones en cambios sostenibles.
Ver los recursosEn qué podemos trabajar
Tu proceso se adapta a vos.
No tenés que elegir una sola categoría ni llegar con un objetivo perfectamente definido.
Hábitos y claridad mental
Para ordenar lo que te pasa, bajar el ruido mental y construir hábitos que puedas sostener.
Para vos si sentís que:
- Te cuesta organizarte o sostener hábitos.
- Tenés demasiadas exigencias internas.
- Vivís en modo automático o con la mente acelerada.
- Te cuesta poner límites o tomar decisiones.
- Hay emociones que evitás o te abruman.
Movimiento y energía
Para recuperar motivación, constancia y confianza en tu vínculo con el movimiento.
Para vos si:
- Te falta motivación o constancia.
- Las emociones te juegan en contra cuando entrenás.
- Te cuesta confiar en vos en el rendimiento.
- Los comentarios externos afectan tu confianza.
- Querés disciplinarte sin castigarte.
Alimentación y bienestar
Para construir una relación más amable con la alimentación, sin culpa, rigidez ni castigo.
Para vos si:
- Te cuesta seguir las indicaciones del nutricionista.
- Te frustrás cuando no podés sostener una dieta.
- Tenés pensamientos rígidos o de todo o nada.
- La comida se mezcla con emociones, ansiedad o culpa.
- Sabés qué hacer, pero te cuesta sostenerlo.
Para seguir acompañándote
Ideas que podés llevarte incluso antes de empezar un proceso.
Podés escuchar una conversación cuando necesites una pausa o recibir nuevas ideas directamente en tu correo.
Contenido destacado
Podcast · DesafianteMENTE
Conversaciones para volver a preguntarte qué querés.
Reflexiones sobre hábitos, emociones y bienestar. No para “arreglarte”, sino para entenderte mejor y empezar a hacer pequeños cambios desde un lugar más consciente y amable con vos.
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La Bitácora
Una pausa en tu correo.
Textos breves, preguntas y disparadores para frenar, ordenar la mente y volver a vos en medio de la rutina.
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“Tu compromiso con el proceso es lo que va a determinar tu progreso.”
James Clear
¿Dudas?
Ya sea que tengas dudas sobre las sesiones, como se trabaja en las mismas o si ya estas dispuesto a iniciarlas, puedes contactar aquí.