Si alguna vez esperaste «sentirte motivado» para empezar a hacer ejercicio, leer un libro o comer más saludable, seguramente te diste cuenta de que la motivación no siempre está presente. Y cuando no lo está, tendemos a posponer lo que sabemos que nos hace bien. Es en esos momentos donde la disciplina marca la diferencia, […]
El Poder de las Pequeñas Elecciones Leer más »
¿Alguna vez sentiste que algo en tu vida no encaja del todo, como si estuvieras yendo en contra de lo que realmente querés? Muchas veces creemos que el problema es que no encontramos los «valores correctos», cuando en realidad el verdadero desafío es vivir en coherencia con los que ya sabemos que son importantes para
Los valores que te definen (y cómo vivir en coherencia con ellos) Leer más »
¿Sabías que desde que te levantás hasta que te acostás, tomás cientos, si no miles, de decisiones? Pero, acá va el dato impactante: solo el 5% de esas decisiones son conscientes. Sí, leíste bien. El 95% restante está en piloto automático, manejado por tu subconsciente. ¿Cómo impacta esto en tu vida diaria? Más de lo
¿Qué tan consciente sos de tus decisiones diarias? Leer más »
Este es el primer artículo para este blog y como no podía ser de otra manera, decidí empezar por los hábitos cotidianos. Esas pequeñas acciones que, aunque a veces parezcan insignificantes, determinan quiénes somos y en qué nos convertimos. Mi experiencia con el cambio de hábitos Los hábitos han sido una pieza clave en mi
El poder de los hábitos Leer más »
