Hábitos

Si alguna vez esperaste «sentirte motivado» para empezar a hacer ejercicio, leer un libro o comer más saludable, seguramente te diste cuenta de que la motivación no siempre está presente. Y cuando no lo está, tendemos a posponer lo que sabemos que nos hace bien. Es en esos momentos donde la disciplina marca la diferencia, […]

¿Sabías que desde que te levantás hasta que te acostás, tomás cientos, si no miles, de decisiones? Pero, acá va el dato impactante: solo el 5% de esas decisiones son conscientes. Sí, leíste bien. El 95% restante está en piloto automático, manejado por tu subconsciente. ¿Cómo impacta esto en tu vida diaria? Más de lo

Este es el primer artículo para este blog y como no podía ser de otra manera, decidí empezar por los hábitos cotidianos. Esas pequeñas acciones que, aunque a veces parezcan insignificantes, determinan quiénes somos y en qué nos convertimos. Mi experiencia con el cambio de hábitos Los hábitos han sido una pieza clave en mi